كم يجب أن ينام الطفل في عام واحد؟ جميع الوالدين تفكر في هذا السؤال. يصبح الأمر ملحا بشكل خاص عندما يحين الوقت لإعطاء الطفل لمرحلة ما قبل المدرسة. ليس سرا أن الأطفال بحاجة إلى روتين يومي مناسب. ولا يهم كم عمر الطفل: ستة أشهر أو سنة أو خمس أو سبع أو عشر سنوات. وينبغي إيلاء اهتمام خاص للنوم ، لأن الافتقار لها يؤثر سلبا على الحالة العاطفية للطفل ، ويجعلها عصبية ، متقلبة ، عدوانية.

قليلا عن أهمية الروتين اليومي

الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة واحدة في حاجة خاصةالاهتمام ، لأن كل يوم مليء بالاكتشافات. من المهم أيضا أن يذهب معظمهم إلى روضة الأطفال في أقل من عام. لذا ، فقد حان الوقت لبدء العمل على التعود على طريقة جديدة للحياة. حاول أن تتعرف على مقدار ما يجب أن ينام فيه الطفل خلال عام واحد ، ويدرس الآباء الصغار المعلومات على الإنترنت ، ويستشيرون الأصدقاء والأقارب. ليس من غير المألوف في الحالات التي تتناقض فيها البيانات التي يتم الحصول عليها من مصادر مختلفة. ثم يواجه الوالدان السؤال ، ماذا يجب أن يكون الروتين اليومي لطفل عمره عام واحد؟

كم يجب أن ينام الطفل في سنة واحدة

من المهم أن نفهم أن أي نظام اليوم هونموذجية. عندما ينبغي أن تأخذ في الاعتبار ، لا ينبغي أن تأخذ في الاعتبار توصيات الأطباء وعلماء النفس فحسب ، بل أيضا الخصائص الفردية للطفل. ومع ذلك ، يجب على الآباء أن يحرصوا على عدم تغيير طريقة الحياة المعتادة بشكل كبير ، لأن الطفل في هذه السن المبكرة لا يستطيع التكيف بسرعة. يمكن أن تصبح التغيرات المفاجئة مصدراً للتوتر ، لذا قم بإجراء التغييرات تدريجياً.

القواعد الأساسية

الإجابة على السؤال ، كم يجب أن ينام الطفل1 سنة ، يتفق معظم الخبراء على أنه في مجموع هذه العملية يجب أن يستغرق 12-13 ساعة. في الليل ، ينبغي أن يعطى النوم 8-10 ساعات ، على النوم أثناء النهار - بقية الوقت. من المهم أن نلتزم بالروتين اليومي للطفل ، لا أن نلتزم ليس فقط بهذه التوصيات ، بل أيضًا بعدة قواعد بسيطة.

يوم الطفل في 1 سنة

  1. أولاً ، يجب أن يكون الاستيقاظ في الصباح هو نفسهالوقت. أمي الرغبة في الاستلقاء ساعة مرة واحدة يمكن أن تؤثر سلبا على الطفل الذي يشعر فورا مزاج لها والرد وفقا لذلك.
  2. ثانياً ، يجب أن تكون بداية يوم جديد بمثابة طقوس للطفل. يجب أن يكون على شكل لعبة لتعليمه الغسل واللباس والقيام بالتمارين. يمكن أن تكون مصحوبة عملية الآيات والأغاني الموضوعية.
  3. ثالثًا ، يجب أن يلتزم المرء بصرامةاختيار وقت وجبة. لا تعطي الركود والسماح للطفل خلال اليوم شيئا لمضغ باستمرار. في روضة الأطفال ، لن يكون لديه مثل هذه الفرصة.
  4. رابعا ، ينبغي أن يكون المشي يوميا. واحد في الصباح ، والثاني بعد الغداء. إذا كان الطقس لا يحتوي على المشي ، يمكنك الخروج على الشرفة ومشاهدة المطر أو الثلج جنبا إلى جنب مع الطفل.
  5. خامسا ، يجب أن يسبق النوم ليلاطقوس معينة. فمن الضروري تعويد الطفل على تنظيف بعد لعبة، ويمكنك أن تقرأ قصة وغناء تهويدة قبل النوم جميع أفراد الأسرة. هذا سوف يسمح للطفل لتهدئة وضبط في حلم المستقبل.

نظام يوم الطفل في 1 سنة في الصباح

من الأفضل أن تستيقظ طفلاً عمره عام واحد بين الساعة 6:30 و 7:00. يجدر الانتباه إلى عادات الأطفال الآخرين ، إذا كانوا في الأسرة.

ترتيب طفل عمره عام واحد

للفترة من 7:30 إلى 8:00 يجب أن تخطط وجبة الإفطار. قبل الوجبة الأولى ، سيكون لدى الطفل نصف ساعة ليغسل ويمارس التمارين. اختيار وجبة لتناول الإفطار ، يجب أن تعطي الأفضلية للجبن المنزلية والحبوب والأومليت. هذه الأطباق ليس فقط تشبع الطفل ، ولكن أيضا إعطاء الضروري في الصباح تهمة حيوية.

في الألعاب المستقلة يجب أخذ الطفل بعيداعدة ساعات. من 10: 00-10: 30 من المستحسن تنظيم وجبة إفطار ثانية. التفاح أو الموز أو بعض الفواكه والعصائر واللبن - يعتمد اختيار المنتج على تفضيل الطفل. لا تهمل هذا المدخول الغذائي ، لأن الجهاز الهضمي لطفل عمره عام واحد لا يزال غير كامل ، وبالتالي فإن التجويع لفترات طويلة لن ينفعه.

في الفترة من 11:00 حتي 12:00 فمن الأفضل الذهاب في نزهة على الأقدام. سوف توفر الألعاب في الهواء الطلق تتحرك شهية جيدة خلال الغداء وقيلولة قوية بعد الظهر.

الروتين اليومي في فترة ما بعد الظهر

يجب تحديد موعد العشاء في الساعة 12:30.

الفترة من الساعة 12:30 إلى الساعة 15:00 هي وقت الراحة. يجب أن يكون نوم الطفل في السنة الأولى حوالي ساعتين ونصف أو ثلاث ساعات.

كم طفل نائم

بين الساعة 3 عصراً والساعة 3:30 عصراً ، يجب أن يتناول الطفل وجبة منتصف النهار. بعد الوجبة التالية ، يأتي الوقت للألعاب.

16: 30-17: 30 - مسيرة مسائية.

في الساعة 18:00 يجب أن يعطى الطفل العشاء. بعده يأتي وقت الألعاب. من المستحسن إعطاء الأفضلية لأنواع النشاط التي من شأنها تهدئة الطفل بعد يوم نشط ، سوف تتكيف مع الحلم القادم.

من الساعة 20:00 يبدأ التحضير للحلم: الغسيل ، وتغيير الملابس ، وقراءة حكايات ليلة.

نوم الطفل في سنة واحدة

الذهاب إلى السرير في الساعة 21:00. ليس من الضروري تأجيل النوم في الليل ومحاولة ضبط نظام الطفل على عادات الوالدين. يفترض نظام يوم الطفل في سنة واحدة أن الطفل يجب أن ينام في الليل 8 ساعات على الأقل. وإلا فإنه لن يتمكن من الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وفي اليوم التالي سيكون غريب الأطوار وسهل المنال.

تنظيم النوم أثناء النهار

عندما يتحول الطفل إلى عمر سنة ، فإن الغالبيةيبدأ الآباء بترجمته إلى قيلولة يوم واحد. حتى هذه اللحظة ، ينام العديد من الأطفال في ساعات النهار مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. خلال هذه الفترة ، يجب على الآباء التحلي بالصبر وعدم فرض روتين يومي جديد ، وإلا يتم توفير النزوات ونوبات الغضب. إذا كان الطفل يصعب النوم على أحد ، فيمكن للأم أن تستلقي بجانبها. من المهم أن نفهم أن الطفل لا يجب أن يعتاد على النوم مع والدته ، وإلا فقد يواجه صعوبات في رياض الأطفال. لا تنتظر للحصول على نتيجة فورية. من المهم أن نفهم أن الإدمان سوف يستغرق أكثر من يوم واحد.

التحضير لنوم المساء

المساء هو وقت ألعاب هادئة. من الأفضل تأجيل الألعاب المنقولة حتى الصباح. من المهم أن ينغمس الطفل في النوم القادم ، لذلك من الأفضل أن تعرض أنشطة الطفل التي لا تتطلب نشاطًا حركيًا مرتفعًا. هذا يمكن أن يكون الرسم ، والنمذجة ، وقراءة الكتب. الحمام الدافئ المسائي هو طريقة أخرى للاسترخاء بعد يوم طويل. إذا كان الطفل مقشورًا نسبيًا في الآونة الأخيرة ، ولا يزال من الصعب عدم تناول الطعام ليلاً ، يمكنك إعطائه كوبًا من اللبن الزبادي أو الحليب الدافئ قبل الذهاب إلى السرير.

دعونا نلخص

قرر كم يجب أن ينام الطفل في سنة واحدة ،يمكن فقط الآباء. مهم ليس فقط توصيات المتخصصين - علماء النفس وطب الأطفال ، ولكن أيضا شخصية الطفل وعاداته وشخصيته. من المهم أن تنتقد نصيحة الأصدقاء والعائلة ، الذين تعلمت منهم عدد الأطفال الذين ينامون.

الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 سنة

قصص حول كيف يعيش فتى الجيران فوفاأو الفتاة Lera ، ستكون مفيدة بالتأكيد ، ولكن فقط كمثال. من المستحيل نقل عادات وخصائص تنمية طفل إلى آخر. من حياة الطفل ، ما يهمه ، كيف يغفو ، كيف يستيقظ - هذه المعلومات مملوكة فقط من قبل الوالدين. ولذلك ، فإن الأمر متروك لهم لوضع جدول للطفل البالغ من العمر سنة واحدة.

</ p>