السمك مع الخضار في متعدد المتغيرات
فاتح للشهية السمك مع الخضار في multivark هوليس فقط طبق لذيذ ، ولكن أيضا مفيدة للغاية. يمكن أن يشمل هذا الطبق بأمان في نظامك الغذائي للأشخاص الذين يلتزمون بالتغذية الغذائية. السمك مع الخضار يحتوي على الكثير من المفيد والمفيد للصحة الدقيقة والأحماض الأمينية. من هذه المقالة سوف تتعلم أكثر وصفات لذيذة لطهي هذا الطبق.

السمك مع الخضار في multivark

بالنسبة للطهي ، ستحتاج إلى ثلاثة أسماك متوسطة الحجم (نوتوثينيا ، أرجنتينا ، هاك) ، بصل كبير ، زيت نباتي ، طماطم ، طحين ، فلفل حلو ، توابل.

وصفة

يغسل السمك في الماء البارد. إزالة الدواخل والمقاييس. غسل الجثث مرة أخرى وتجفيفها بمنشفة ورقية. في الوعاء ، اسكبي القليل من الطحين ولف أسماكنا فيه. لا تنس أن تبلل الجثة بالملح والبهارات. في قدرة النفط multivark. ضع السمكة وقم بتشغيل وضع "القلي" لمدة نصف ساعة. انتظر حتى يتم تحطيم الجثث ، ثم اقلبها إلى الجانب الآخر واستمر في العذاب. في هذا الوقت ، وغسل وقطع الخضار. البصل والفلفل الحلو - نصف الحلقات ، الطماطم - مكعبات كبيرة. على استعداد تقريبا الأسماك ، وضعت على طبق منفصل ، ووضع الخضار المحضرة في قدرة multivark. إذا لزم الأمر ، يمكنك إضافة القليل من الزيت. في وضع "القلي" ، ضع الخضروات حتى تصبح ناعمة. بشكل دوري تحريك الطبق مع سيليكون أو ملعقة خشبية. بعد خمس دقائق ، ضع السمك في الوعاء. امزج كل شيء إذا لزم الأمر ، إضافة الملح. أغلق الغطاء واضبط وضع "Quenching". السمك مع الخضار في multivark ستكون جاهزة في خمس عشرة دقيقة.

كيف لطهي السمك مع الخضار
بون أبيتيت.

سمك السلمون مع الأرز والخضروات

المقادير: فيليه سمك السلمون (500 غرام)، و 250 غرام من الأرز، والفلفل والجزر ونصف ليمونة، 20 غراما الجوز، وبعض البقدونس الطازج.

عملية الطبخ

كيف لطهي السمك مع الخضار؟ أولا ، غسل شرائح في الماء البارد. قطع عليه منديل ، ثم يقتطع إلى قطع صغيرة. اسكب القليل من السمك. شطف الأرز جيدا. يتم تنظيف الفلفل والجزر وتقطيعها إلى مكعبات. نقطع المكسرات بسكين ناعما. وضع الأرز في قدرة multivark وصب الكمية اللازمة من الماء (وفقا للتعليمات). لا تنسى الملح. فوق الأرز ، قم بتثبيت حاوية الباخرة. ضع الشريحه فيه يرش السمك مع المكسرات. تغطية الطبق مع الرق. ضع الخضروات المعدة على الورق. انهم بحاجة ايضا الى podsolit قليلا. قم بتشغيل وضع "Plov" أو "Rice". وقت الطبخ هو ساعة واحدة. عندما يكون الطبق جاهزًا ، قم بخلط الأرز والخضار برفق. ضع السمك في الأعلى. الطبق يرش بعصير الليمون ويزين بالخلطة.

أسماك للخضروات

السمك تحت الخضروات في متعدد المتغيرات
المكونات: اثنين من الطماطم (البندورة) ، واثنين من الجزر ، والبصل الكبير ، وثلاثة حبات الفلفل ، وعصير الليمون ، و 200 غرام من الجبن ، والزبدة والملح والأعشاب البروفنسية. سوف تحتاج أيضا إلى ثلاث جثث من السمك أو ستة حقويه.

وصفة للطهي

الأسماك تحت الخضروات في multivark المعدةعلى النحو التالي: مزيج في وعاء عصير الليمون والتوابل منفصلة. اغسل السمك ، ثم ، بعد التجفيف ، تقطع إلى شرائح. شرائح شرائح مع زيت الزيتون والشحوم مع ماء مالح. إرسال الأسماك لفترة من الوقت لتنقع في الثلاجة. غسل الخضار جيدا في الماء ، ثم قطعها بحلقات. فرك الجبن. ضع السمك المخلل في وعاء متعدد المتغيرات. وفوق ذلك ، ضع البصل ، دوائر الجزر ، الطماطم. في النهاية - الفلفل. إذا رغبت ، يمكن أن يكون الطعام المملح قليلا. لمدة أربعين دقيقة ، اضبط وضع "الخبز". في النهاية ، يرش الجبن بالجبن ويترك الطبق على التسخين لمدة خمسة عشر دقيقة أخرى. السمك مع الخضار في multivarquet جاهز. قم بتحريك الطبق إلى طبق كبير ، مع رش الأعشاب وتقديمه لتناول العشاء. شهية طيبة!

</ p>