المشارك السابق، والآن زعيم الشهيربرنامج تلفزيوني "البيت -2"، أولغا بوزوفا يتبع عن كثب شخصية له. وزن وأرتفاع أولغا بوزوفايا في حالة متوازنة. الآن وزن مقدم التلفزيون يختلف في حدود 54-56 كجم، ولكن بالفعل لفترة طويلة تبقي على مستوى واحد. وبالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون ما هو النمو أولغا بوزوفا، نقول أن الفتاة عالية جدا - حوالي 176 سم، على الرغم من عدم وجود معلومات دقيقة عن هذا. في وسائل الإعلام، يمكنك أن تجد الأرقام من 171 إلى 178 سم، والتي تتطابق تماما مع نمو النجم، غير واضح.

النمو، بسبب، الزيتون، بوزو

بدا أولغا مرارا عدد في 178سم، ولكن المعجبين الدقيق لا تزال تشك في حقيقة كلماتها. ولهذا هناك أسباب. إذا نظرتم إلى الصورة، حيث نجم البرنامج التلفزيوني بجانب زوجها، يمكنك حساب نمو أولغا بوزوفوي من خلال العمليات الحسابية البسيطة.

نمو بوزوفا أولغا

زوجها هو ديمتري تاراسوف، ارتفاعه هو 192 سم أولغا بجانبها على الكعب العالي ومع تسريحة مرتفعة.

دعونا نقول كعب 12 سم (على الأقل)، على غرار الشعر 3سم، والفرق مع تاراسوف لا يزال حوالي 5 سم، وتبين أن نمو أولغا بوزوفا هو 172 سم، وهذا الرقم هو أشبه الحقيقة. وقد فوجئ العديد من المشاركين الجدد في المشروع بأن جميع الفتيات، بما في ذلك بوزوف، لم يكن طويلا جدا في الواقع.

حاليا، والنجم تف رصد بعنايةوزنها وحجمها، وإنفاق عدة ساعات في اليوم في صالة الألعاب الرياضية. أولغا لا تخفي أن من الولادة كانت تميل إلى الامتلاء. ويمكن للمشاهدين، الذين شاهدوها على المشروع، أن يلاحظوا كيف تغير وزنها. اعتمادا على نمط الحياة والوجبات الغذائية، ثم زاد، ثم انخفض.

لتحقيق مظهر نموذجي (ونمو أولغابوزوفوي أنه يسمح)، فمن الضروري أن تؤدي طريقة نشطة للحياة وتدريب العضلات. لجميع المشجعين لها، أولغا يعطي توصيات حول كيفية الحفاظ على الرقم في شكل مثالي.

والقاعدة الأولى والمهمة جدا هي أن نتعلممضيق على الذهاب قبل النوم. يجب حرق السعرات الحرارية التي تم تلقيها خلال النهار، و العشاء القلبية بعد 18.00 قادر على أن تودع على الجانبين والوركين والبطن في شكل طيات الدهون. ومن الجدير بالذكر أن أولغا رفضت السجائر، وكثير هذا يؤدي إلى مجموعة من جنيه إضافي. لتجنب هذه النقطة، يجب عليك أيضا رفض تناول الطعام ليلا وفي الليل.

ثانيا، يجب أن تتحرك بالتأكيد. خاصة الفتيات اللواتي يقضون أيام كاملة في العمل أو في العمل أو على الكمبيوتر. ويتحقق النشاط العضلي من خلال الأنشطة الرياضية. الراحة النشطة هي واحدة من مكونات النجاح. دروس في التنس والرقصات الشرقية، وفقا لبوزوفوي، ورفع تماما المزاج وتحسين لهجة العضلات.

ما هو النمو أولغا بوزوفا

اللحظة الحاسمة الثالثة هي اتباع نظام غذائي متوازن. القيود الصارمة في الغذاء نجمة التلفزيون لا تضع نفسها. ومع ذلك، فإنها تتذكر جيدا الوقت عندما "استولى" الضغوط. بعد فراق مع حبها، بوزوفا لا يمكن التعامل مع الإجهاد، لذلك وجبات خفيفة ثابتة أدت إلى مجموعة من جنيه إضافي. ولم يكن التخلص منها مهمة سهلة. الآن في النظام الغذائي للسلطة السلطة الخفيفة، والحبوب، واللحوم الخالية من الدهون المسلوقة والفواكه والخضروات. بوزوفا أولغا، التي هي على مقربة من الوزن المثالي والوزن، يعتبر الوجبات السريعة والدهون والأطعمة الحلوة ضارة للغاية.

</ p>