وفقا للبيانات المتاحة، والخيار هو 95٪من الماء. هذا العامل، كقاعدة عامة، يحدد الدور المحوري في مكافحة الوزن الزائد. في الواقع، اليوم نظام غذائي الخيار لفقدان الوزن السريع شعبية نسبيا. ومع ذلك، يحدد الخبراء العديد من الاختلافات، كل منها له أوجه القصور والمزايا الخاصة به. دعونا نتحدث بمزيد من التفصيل حول هذا النظام الغذائي.

نظام غذائي الخيار لسرعة النمو رقيقة
معلومات عامة

خيار النظام الغذائي لفقدان الوزن بسرعةوهو مونوفاريانت الغذاء الذي يستخدم واحد فقط الخضروات. وينبغي ألا تتجاوز مدتها خمسة أيام. الشيء هو أنه مع هذا النظام الغذائي جسمنا هو ببساطة غير قادر على الحصول بانتظام على الفيتامينات المطلوبة والعناصر النزرة، والتي هي ضرورية للنشاط الحيوي العادي بشكل عام. على الاطلاق يتم تشكيل أي نظام غذائي الخيار لفقدان الوزن السريع على المفاهيم التالية:

  1. في أي حال من الأحوال ينبغي لك الطعام الملح. الشيء هو أن هذا المنتج، كما سبق ذكره أعلاه، هو 95٪ من المياه، وبالتالي لديه تأثير مدر للبول ممتازة. الملح يحتفظ الماء في الجسم، وبالتالي، فإن اتباع نظام غذائي الخيار لفقدان الوزن السريع عند استخدامه لن تكون فعالة جدا.
  2. ويسمح لاستخدام الخضر والأعشاب المعطرة (الثوم والبصل والريحان، وما إلى ذلك) في النظام الغذائي.
  3. يمكنك أن تأكل عدد غير محدود من الخيار، لأن المحتوى من السعرات الحرارية لا يكاد يذكر.
  4. في جميع أنحاء كامل نظام الطاقة بأكمله،الموصوفة في هذه المقالة، يجب استخدام أكبر عدد ممكن من أي سائل متاح تقريبا (يسمح الشاي العشبية، الماء العادي العادي).

الخيار حمية استعراض النتائج
خيارات الطاقة

ثلاثة أيام نظام غذائي الخيار لفقدان الوزن. التعليقات

ويوصي هذا الخيار، كقاعدة عامةواستخدام سلطة حصريا من الخيار والخضر، محنك مع الكفير أو قليل الدسم القشدة الحامضة. يجب أن يكون هناك 5 وجبات على الأقل يوميا. بعد 5 أيام، وفقدان الوزن هو، وفقا لاستعراضات، حوالي 4 كجم.

النظام الغذائي على الخيار والبيض

في اليوم فمن الضروري أن يأكل حوالي 1،5-2 كجم من الخيار وحصريا اثنين (متوسط) البيض المسلوق. كما هو الحال في البديل الأول، يجب أن تقتصر نفسك على 5 وجبات.

الخيار حمية التخسيس استعراض

أسرع نظام غذائي الخيار. استعراض ونتائج

في هذه الحالة، فمن المستحسن أن يأكل 2 لتناول الافطاروخيار متوسط ​​الحجم وشريحة صغيرة نسبيا من الخبز. لتناول العشاء - سلطة الأكثر شيوعا من الخيار، والخضر الطازجة + حساء الخضار. لتناول العشاء - 1 الخيار. هذا النظام الغذائي له كل من المزايا وعيوب كبيرة. والميزة الرئيسية لهذا النظام التغذية هو، أولا وقبل كل شيء، وفقدان الوزن السريع. لذلك، مع أي من الخيار المذكور أعلاه، في 3-5 أيام يمكنك أن تفقد 2-4 كجم. وكلما زادت الكتلة الأولية للشخص، والرواسب أكثر الدهنية تختفي. ميزة أخرى هي التطهير المفصل عمليا للكائن الحي من الخبث والسموم القائمة. أما بالنسبة لقضية العيوب، وهنا، كقاعدة عامة، ونحن نتحدث عن اتباع نظام غذائي غير متوازن، وهذا هو، عدم وجود الفيتامينات اللازمة. وبالإضافة إلى ذلك، كما كنت ربما لاحظت بالفعل، والنظام الغذائي في أي حال لا يختلف تنوعه، الأمر الذي يؤدي إلى ما يسمى الاضطرابات.

</ p>