نظام غذائي فعال للطماطم
واحدة من أكثر الطرق فعالية ومفيدة لتحسين الجسم وفقدان الوزن هو اتباع نظام غذائي الطماطم ، والذي يسمح لك بسرعة وفقدان الوزن بشكل فعال. يحتوي على الأنواع التالية:
- نظام غذائي سريع
التخسيس مع عصير الطماطم.
- نظام غذائي لمدة ثلاثة أيام.
في هذه الحالة ، يمكنك استهلاك الطماطم (البندورة) على حد سواء وعلى شكل السلطة ، خبز ، مطهي ، محشوة.
كل شيء معروف أنه يحتوي على الطماطم الناضجةالكثير من فيتامين C والسكر. لديهم أيضا العديد من البكتين والمواد المعدنية في تكوينها. نظام غذائي للطماطم ، مراجعات إيجابية فقط ، يعزز تناول البروتينات ، الألياف ، الكالسيوم ، الحديد ، المغنيسيوم ، اليود والفوسفور في الجسم.
مع فقر الدم ، أمراض القلب والأوعية الدموية ،التهاب المعدة (مع انخفاض الحموضة) وضعف عام ، يوصي الأطباء بتناول الطماطم أو عصير الطماطم. كما أنها تستخدم كملين. أساس هذا النظام الغذائي هي كل هذه الخصائص المفيدة من الطماطم الناضجة ، والغرض من النظام الغذائي هو تطهير الجسم لفترة قصيرة من الزمن من السموم والخبث ، فضلا عن فقدان الوزن من قبل عدة كيلوغرامات.
إدراج منتظم في النظام الغذائي الخاص بكالطماطم هو منع جيد من مختلف أنواع السرطان. أيضا ، لتحرير الجسم من السموم ، والجذور الحرة ، وتحسين الحالة العامة للجسم ، والحد من مخاطر الأمراض الشديدة المختلفة يمكن أن يكون عن طريق تناول عصير الطماطم. ينصح اتباع نظام غذائي يتضمن الطماطم (البندورة) لجميع أولئك الذين يعانون من الأمراض الوريدية والذين لديهم جلطات الدم ، لأن الطماطم تساهم في تنقية الأوعية الدموية وتخفيف الدم.
الحمية السريعة هي واحدة من أكثر سهولة والوجبات الغذائية الرخيصة ، والتي تستند إلى الخضروات الطبيعية. فمن الضروري لهذا النظام الغذائي فقط واحد ونصف كيلوغرام من الطماطم (البندورة) ، لا شيء أكثر مطلوب. ينبغي أن تؤكل هذه الكمية من الطماطم في يوم واحد ، ولكن يجب تقسيم الجزء إلى أربعة أجزاء. مع هذا النظام الغذائي في اليوم يمكنك التخلص من كيلوغرام واحد من الوزن الزائد. في هذه الحالة ، لا ينصح أكثر من يومين لاستخدام هذا النظام الغذائي. ومع ذلك ، يمكنك تطبيق ثلاثة أيام متتالية ، إذا كنت حقا بحاجة إلى فقدان هذه الوزن الزائد بسرعة.
حمية البندورة باستخدام عصير الطماطميستمر لمدة أسبوعين. خلال النظام الغذائي ، يجب أن تشرب عصير الطماطم في كمية كوب واحد في وقت تناول الطعام. في هذا النظام الغذائي يجب أن تشمل الجبن أو الجبن (المقشود) ، السمك المسلوق ، اللحوم ، صدور الدجاج ، الأرز أو الخضار. إذا كنت تأكل مع عصير الطماطم والفاكهة الناضجة ، ثم سحب الخبث من الجسم يمكن أن يكون أسرع وأكثر كفاءة. هذه الطريقة تسمح لك بخسارة خمسة كيلوغرامات من الوزن في غضون أسبوعين. وهذه الطريقة لفقدان الوزن آمنة تمامًا للصحة ، ويتسامح الجسم بسهولة مع نظام غذائي مشابه ، لأنه لا يسبب الجوع.
نظام غذاء الطماطم لمدة ثلاثة أيام هو ،يمكن إعادة ضبط اثنين أو ثلاثة كيلوجرامات من الوزن الزائد خلال ثلاثة أيام. ميزته هو استخدام واحد أو اثنين من الطماطم الناضجة في كل وجبة.
أثناء تناول وجبة الإفطار ، في الساعة السابعة صباحاً ، تحتاج إلى تناول بياض بيض مسلوق مع طماطم كبيرة واحدة.
يجب تناول وجبة الفطور المتأخر ، المكونة من الجبن (قطعتين صغيرتين) وطماطم واحدة ، في الساعة العاشرة صباحًا.
قطعة صغيرة من صدر الدجاج (المسلوق) ، سلطة تتكون من طماطم صغيرتين ، يمكن أن تلبس بزيت الزيتون والكفير أو ريازينكا ، تحتاج إلى تناول الطعام في الساعة الثالثة عشر.
كرر الغداء ، بما في ذلك الجبن والطماطم في الساعة الرابعة بعد الظهر.
سلطة ، والتي تشمل الشبت والطماطم والكزبرة والشبت والفلفل والملح ، فضلا عن الجبن خالية من الدهون في كمية ملعقة أو اثنين ، تحتاج إلى تناول الطعام في الساعة السابعة في المساء.
لكن اتباع نظام غذائي الطماطم ، مثل أي شيء آخر ، لديهبعض موانع الاستعمال. هذا يشير إلى أولئك الذين يعانون من الحساسية لهذه الخضرة ، التهاب البنكرياس ، قرحة المعدة ، قرحة الاثني عشر.
</ p>
