هل من المفيد النوم بدون وسادة؟ رأي المتخصصين

سرير مريح هو التعهد للنوم السليم والعافية. ومع ذلك ، كثيرًا ما يتساءل كثيرًا عما إذا كان من الممكن والمفيد النوم دون وسادة ، وإذا كان الأمر كذلك ، فلماذا. ولكن ربما ، بعد كل شيء ، يجب ألا تتخلى عن ذلك؟ لإعطاء إجابة ، فمن الضروري أن نفهم ما هي مزايا وعيوب في استخدام هذا الجهاز.

وتجدر الإشارة على الفور أنه بين الأطباء لا يوجدالرأي بالإجماع على استخدام أو رفض الوسادة. لكن لا يزال الأطباء العظام الحديثون يتكلمون ضد الراحة على سطح مستوٍ. وهناك أسباب وجيهة لذلك ، لأن النوم بدون وسادة يمكن أن يكون محفوفا بعواقبه. أيهما؟ دعونا معرفة ذلك.

يسبب الانزعاج والشعور بالسوء

كثيرون مهتمون بما إذا كان من المفيد النوم بدون وسادةللعمود الفقري. إذا اعتبرنا أنه ملحق دائم لأحد النائم ، فإن عدم وجود مثل هذا الفراش لن يفعل أي شيء جيد. بعد كل شيء، مع مساعدتها، ونحن يمكن أن تأخذ راحة وموقف مألوف من الجسم، والرأس هو لا يزال من الضروري أن يكون ارتفاع قصيرة وخفيفة. النوم في مكان مسطح يمكن أن يسبب انزعاج الشخص ، يسبب الشعور بالضعف وعدم النوم المزمن.

أولئك الذين يحبون النوم على ظهورهم غالبا ما يشتكون من ذلكانها غير سارة للغاية بالنسبة لهم عندما يلمس القفا السطح الصلب للمرتبة. بالإضافة إلى ذلك ، غالباً ما يسبب هذا الوضع أثناء النوم ألمًا في عضلات الرقبة ، لأن غياب الوسادة يؤدي إلى إجهاد الشخص لدعم العمود الفقري العنقي. في الواقع ، هناك حاجة إلى وسادة ليس لرأسه ، كما هو الحال بالنسبة للرقبة.

بالإضافة إلى ذلك ، في حين أن الاسترخاء على سرير مسطح في الجهاز التنفسي يمكن أن يحصل على اللعاب ، وهو محفوف بظهور السعال الانعكاسي ، ونتيجة لذلك ، يقظة مبكرة.

بسبب عدم وجود وسادة ، ينام العديد من العشاقالبطن أو الجانب لديهم عادة من وضع القبضات أو النخيل تحت رؤوسهم. بالطبع ، هذا يجعل النوم ليلا مقبولا على النحو الأمثل ، ولكن يمكن أن يسبب خدر في اليدين.

هل من المفيد النوم بدون وسادة؟ ربما. لكن حقيقة أنه غير مريح هي حقيقة.

ينعكس على الخارج

عندما يقضي الشخص الليل كله ،فراش قاسي ، في الصباح سيكون له بالتأكيد نظرة مجعدة ، وحتى مع طبعات أغطية الأوراق على وجهه. ثم سوف يستغرق على الأقل ساعة حتى تختفي هذه "الجمال".

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الموضع رأساً على عقب يسبب اضطراب الدورة الدموية ، ومنع تدفق الدم الطبيعي ، ويثير تورم الجفون. يبدو أن الشخص لا ينام على الإطلاق.

وأكثر من ذلك. هناك رأي بأن النوم على سطح مستوي هو سبب ظهور تجاعيد الوجه. لذا ، إذا كنت تهتم بالتأمل في المرآة ، فهناك فرصة للتفكير.

يعزز ظهور الشخير

في غياب وسادة ، ينام شخص على ظهره ،هو في الموقف الخطأ. هذا ينطبق في الغالب على الرأس والرقبة. في هذه الحالة ، هناك خطر انخفاض قيمة اللغة. يضيق تجويف الجهاز التنفسي ، مما يؤدي بدوره إلى الشخير.

يتسبب في تطور الداء العظمي الغضروفي

كما تعلمون ، أمراض العمود الفقري في كثير من الأحيانهي ذات طبيعة مهنية. يؤثر هذا المرض على الأشخاص الذين يرتبط عملهم بسلالة ممتدة على العمود الفقري. وتشمل هؤلاء العاملين في المكاتب والمدلكين وأطباء الأسنان وما إلى ذلك.

لذلك ، العديد من الذين لديهم مشاكل مع ظهورهم ،حيرة من قبل ما إذا كان من المفيد للنوم دون وسادة في osteochondrosis عنق الرحم. لذا ، من المهم أن نفهم أن الاستراحة الليلية على سرير مسطح تماماً لا تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع ، لأنه في مثل هذه الحالة يكون الرقبة في وضع غير طبيعي ، مما يؤدي إلى اختلال في عرض الفقرات وأنسجة العضلات وتسبب التورم. يتم ضغط جذور الأعصاب ، تحدث عمليات التنكسية في الأقراص بين الفقرية.

هل من المفيد النوم بدون وسادة في الجنف؟ الجواب لا لبس فيه: لا. مع هذا المرض ، من الأفضل استخدام أسطوانة أو وسادة ليست عالية جدا وصعبة.

على الرغم من حقيقة أن بعض الخبراءحلم قديم الطراز على سطح مستو من القاعدة ، ينبغي أن يكون مفهوما أن وسادة تساعد على الاسترخاء في الجسم وتدعم العمود الفقري العنقي. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الظهر يحتاجون للراحة على وسادة صغيرة ناعمة. وكلما زاد عرض الكتفين ، كان ينبغي أن يكون أعلى.

يعرقل الدورة الدموية في الدماغ

الأطباء يحذرون: النوم دون وسادة يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية. والسبب في هذه الظاهرة يكمن في ما يلي: العمود الفقري العنقي الكبار لديه قعس واضح جدا، أي الانحناءات. النوم دون استخدام وسادة ، وخاصة على الظهر ، يؤدي إلى وضع غير صحيح للعمود الفقري. ونتيجة لهذا الشريان الذي يمد الدم والضغط، والدماغ تعاني المجاعة.

هل من المفيد النوم بدون وسادة للأطفال

الأطباء لا ينصحون بالرضع لمدة تصل إلى عامينام على الوسادة ، لأن العمود الفقري في حالة ضعيفة ويمكن الشفاء منه بسهولة. النوم على سطح مستوٍ يساعد على تقوية عضلات الرقبة والعمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لطفل صغير لم يتعلم بعد كيفية التقلب أن يعاني من الاختناق. ولذلك ، فإن مسألة الوالدين الصغار حول ما إذا كان من المفيد النوم دون وسادة للطفل لا تخضع حتى للمناقشة.

ولكن من عمر ستة أشهر ، يمكنك وضع حفاضات صغيرة مطوية تحت رأس الطفل ، ويبدأ طفل عمره عام واحد بوضع وسادة صغيرة للعظام.

تلخيص

بالنسبة لأولئك الذين لا يزالون مترددين ، هل من المفيد النومبدون وسادة ، من المهم أن نفهم أن رفض مثل هذه الإكسسوارات في غرفة النوم سيجلب فائدة أقل بكثير من الضرر. ولذلك، فمن الأفضل لشراء وسادة مع خصائص العظام، والتي يمكن أن توفر الدعم للعمود الفقري في الموقف الصحيح التشريحية والاسترخاء العمود الفقري العنقي. ثم يمكنك اتخاذ موقف مريح على النحو الأمثل - وسيتم توفير النوم الصحي والمريح. أوافق ، وهذا هو حجة ثقيلة لصالح هذه سمة مهمة النوم ، كما وسادة.

</ p>