العضلات شبه منحرف: هيكل وظيفة

وتسمى العضلات السطحية من الظهر المجموعاتالأنسجة العضلية التي تعلق على هيكل عظمي من حزام الكتف. وهي مرتبة في طبقتين. الطبقة العليا تشكل شبه المنحرف والعضلات الطولية، وانخفاض واحد يحتوي على العضلات المعينية الكبيرة والصغيرة.

هيكل العضلات شبه المنحرفة

هذه العضلات المسطحة واسعة تحتل مكانة فيالجزء العلوي الخلفي في المنطقة الخلفية السفلى من الرقبة. له شكل مماثل لمثلث. يتم تشغيل قاعدتها إلى العمود الفقري، يتم نشر قمة إلى الأخرم. إذا كنت فحص العضلات شبه المنحرفة من كلا الجانبين من الظهر، فإنها سوف تشبه الشكل الهندسي "شبه منحرف". لهذا حصلوا على اسمهم. وتنقسم العضلات شبه المنحرفة إلى ثلاثة أجزاء:

- العلوي (منطقة الرقبة).

- الوسط (الجزء العلوي من الشفرات)؛

- أسفل (أسفل الكتف ومنطقة تحتها).

العضلات لديها حزم وتر قصيرة. أنها تشكل لوحة المعينية فقط في منطقة الجزء العلوي من الصدر وأقل الفقرات عنق الرحم. باقات من العضلات تتلاقى جذريا إلى كتف. وهنا تعلق على محورها، وكذلك إلى نهاية الأخرمي من الترقوة ومباشرة إلى الأخرم نفسه. في منطقة المرفق، بين نقطة التعلق من حزم صعود وغيض من كتف، وهناك مربع الحقيبة الصغيرة الحجم. وهو يقع بين العظام والوتر نفسه. في المكان الذي العضلة شبه المنحرفة ينضم الأخرم، وهناك حقيبة تحت الجلد الأخرمي. أنها كبيرة جدا. وهو يقع على الجزء الخلفي من الأخرم.

العضلات شبه منحرف: وظائف

هذه العضلات لديها العديد من الوظائف، ولكن الشيء الرئيسي، بطبيعة الحال، هو حركة الكتف، الذي يوفر رفع وخفض ودوران الأطراف العلوية. دعونا ننظر في كل شيء بالتفصيل:

- مع تخفيض في وقت واحد من جميع أجزاء من العضلات، في حالة العمود الفقري الثابت، والكتف يقترب منه؛

- مع تخفيض في وقت واحد من الألياف العلوية والسفلية، وتدور العظام على طول المحور السهمي.

- رفع الكتف بواسطة حزم العضلات العليا.

- العضلات، عند التعاقد على كلا الجانبين، ويساعد على أونبيند منطقة عنق الرحم، وهذا يسمح لك لإمالة رأسك إلى الوراء.

- مع تشديد من جانب واحد، الجزء الأمامي من الرأس يتحول قليلا في الاتجاه المعاكس.

كيف العضلات شبه منحرف؟

لذلك، العضلة شبه المنحرفة هي في الجزء العلويالقسم الخلفي. وبحكم حجمه، من الممكن القول بيقين ما إذا كان الشخص يشارك في التدريب البدني للسلطة أم لا. إذا بدأ حجم شبه منحرف في النمو، وزيادة محيط الرقبة. يصبح أكثر قوة وتنقش. لتحقيق ذلك اكتسبت العضلات شبه المنحرفة من الظهر مظهر أكثر ضخمة ومثيرة للإعجاب ليس من الصعب جدا. لهذا، هناك مجموعة كاملة من تمارين الجر. يتم تدريب هذه العضلات عن طريق خفض ورفع الأسلحة مع الأوزان، على سبيل المثال باستخدام الحديد أو الدمبل. الجزء السفلي يتأرجح من قبل طريقة التخفيف البيانات تحت حمولة من ريش. ولكن لا تدريب هذه المجموعة العضلات بشكل منفصل. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تضييق البصرية للكتفين. وينبغي أن يتأرجح في مجمع.

</ p>