الزبيب: السعرات الحرارية والفوائد

مما لا شك فيه، يتم إخفاء فائدة الزبيب تحت الحلوالجلد. بعد كل شيء، الزبيب هي نفس العنب، وخالية فقط من قاعدة المياه. انها لا تحافظ فقط على كل الصفات المفيدة من العنب، ولكن أيضا يعرض لهم لنا في شكل مركز. تكوين المعادن والفيتامينات الواردة في هذا العلاج هو متنوعة جدا. بالإضافة إلى السكر، والتي تتمثل في أعداد كبيرة، الحبوب المجففة تحتوي على سكر الفواكه والجلوكوز، والنياسين، والمركبات الآزوتية والأحماض الدهنية غير المشبعة، والرماد، والفيتامينات B والمغنيزيوم والحديد والبورون، والعديد من المواد الأخرى التي تلعب دورا هاما في الحفاظ على وزيادة صحتنا .
وقد عرفت وصفات من الأدوية منذ العصور القديمة، فيالذي يشمل تكوين الزبيب. وبطبيعة الحال، فإن المحتوى من السعرات الحرارية هو أيضا لا شك فيه، ولكن هذا لا يعني أنه ينبغي استبعادها من قائمة المنتجات الغذائية.

قبل حساب عدد السعرات الحرارية في دعوى،دعونا نرى ما فائدة يمكن أن تجلب. اتضح أنه نظرا لارتفاع محتوى الفيتامينات في تركيبة مع الأحماض العضوية والزبيب حماية صحة تجويف الفم، ومكافحة فعالة ضد أمراض الأسنان. حمض أوليك، موجودة فيه، يوقف استنساخ البكتيريا والكائنات الدقيقة في تجويف الفم. والمواد الفعالة بيولوجيا في تكوينها مفيدة بشكل عام للأسنان واللثة.

لعلاج أمراض القلب منذ فترة طويلة تستخدمالزبيب. لم يكن المحتوى من السعرات الحرارية عائقا. لا يقوي عضلة القلب فحسب، بل يزيد أيضا من الحيوية العامة، ويعطي قوة وقوة أثناء المرض، "يرفع إلى القدمين". كما انه يواجه بنجاح فقر الدم من الأطراف وأمراض الكلى.
القدرة على القضاء على تورم هو مفيد آخرالملكية لديها الزبيب. قيمة السعرات الحرارية منه لن يضر بالضبط الرقم مع هذه الطريقة من العلاج. بعد كل شيء، للحصول على تأثير واضح، لا تحتاج لتناول الطعام. وهو ما يكفي لخلط التوت على البخار مع الدهون الحيوانية وتطبيق هذه الكتلة إلى بقعة قرحة.
العنب المجفف جيد للجهاز العصبينظام. أفضل علاج للإجهاد هو تناول الزبيب بانتظام! وهذا سوف يساعد أيضا على تعزيز الرئتين والقلب. الزبيب، وكذلك العنب، وخاصة الدرجات الحمراء، ويحسن امتصاص الكالسيوم. هذا هو السبب في أنه مفيد بشكل خاص للمرأة خلال فترة الحمل وخلال سن اليأس. منذ الحاجة إلى الكالسيوم في كلتا الحالتين تقريبا الضعف.

البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز، موجودة فيه فيكمية كافية، وتنظيم عمل الغدة الدرقية. الزبيب تتواءم مع مهمة زيادة مقاومة الجسم، لذلك غالبا ما توصف على أنها المناعة للأطفال خلال انتشار غير موسمها من الأمراض الفيروسية والمرضى، والأمراض المزمنة طويلة الوهن.

الفوائد التي تجلب الزبيب منذ فترة طويلةدرس. ومع ذلك، هناك أيضا موانع بسيطة لاستخدام هذا "الطب اللذيذ". وبسبب المحتوى العالي من المواد السكرية، يجب أن تستهلك الزبيب بعناية كبيرة من قبل الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو المستبعدة تماما من نظامهم الغذائي. كومبوت الزبيب يمكن أن تستهلك من قبل مرضى السكر للأغذية، لأنه في هذه الحالة كمية السكر في الانخفاض، والمواد المفيدة لا تزال عمليا دون تغيير. الزبيب، والمحتوى من السعرات الحرارية التي هي حوالي 330 سعرة حرارية لكل 100 غرام، لا ينصح للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. ويقدر المعدل اليومي لهم بشكل أفضل إلى 75 غراما.

إذا كنت لا تزال لا تريد أن تدرج في النظام الغذائي الخاص بكالزبيب خوفا من زيادة الوزن، والتفكير بأن حفنة على سبيل المثال، كعكة السعرات الحرارية مع الزبيب يمكن أن يكون من السعرات الحرارية من الزبيب، وسوف تستفيد من استخدام هذا الأخير أن يكون لا تضاهى.