حمية البيض: ماذا تعرف عن ذلك؟

النساء في السعي لتحقيق شخصية نحيلة والجماليمكن أن يلجأ في بعض الأحيان إلى أكثر الطرق التي لا يمكن تصورها للتعامل مع جنيه إضافي مزعج. ولكن، كقاعدة عامة، بالنسبة لبعض الإجراءات الخطيرة حقا لصالح المجمعات الخاصة بهم من القوات ليست كافية. الغالبية المطلقة من النساء سوف ترفض رفضا قاطعا من الطبقات في الصالة الرياضية أو الجوج في الصباح. ويبدو لهم أن أي من الوجبات الغذائية الجديدة سوف تساعد على تحسين وأسرع. وبالإضافة إلى ذلك، يجب الحفاظ على شكل باستمرار، ويمكنك الحد من نفسك لتناول الطعام لفترة معينة من الزمن. وبطبيعة الحال، وهذا هو سوء فهم، لا اتباع نظام غذائي لن تعطيك نتائج مستدامة، إذا كنت الانتهاء من ذلك مرة أخرى، تنطبق على العجاف على الحلويات.

الآن وبين المشاهير، وفي دوائر أكثرعلى مقربة من الناس بسيطة أصبح النظام الغذائي البيض شعبية جدا. بالتأكيد لديه زائد كبير: من غير المحتمل أن تبقى جائعا، وأنه من الممكن للشبع إلى الغثيان. ولكن لا تكون سعيدة مع أولئك الذين لديهم مشاكل في الكلى أو الهضم. لهؤلاء الناس، هو بطلان النظام الغذائي البيض. لذلك، في أي حال، قبل مراقبة ذلك، استشارة اختصاصي تغذية.

وتعتبر البيض منتج مفيد جدا، لأنهتحتوي على مواد ضرورية للغاية للجسم البشري. مادة مثل النياسين ضروري لتشكيل الهرمونات المختلفة وتغذية الدماغ. الكولين، الواردة في البيض، ويحسن الذاكرة ويزيل جميع أنواع السموم والسموم من الكبد. النحاس والكالسيوم واليود والفوسفور والبيوتين والحديد والكوبالت والفوليك والنيكوتينيك فقط تستمر قائمة المواد الغذائية التي تحتوي على البيض العادي. فهي مخزن للفيتامينات، لذلك لا يحتاجون إلى تغذية إضافية للجسم في حين اتباع هذا النظام الغذائي.

نظام غذائي البيض يشير إلى أن البيض سوف تأكل المغلي لينة المغلي.
ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الأطباء يصرون - المقليةوالبيض المسلوق من الصعب جدا لهضم الطعام. بشكل عام، وصفات النظام الغذائي البيض تقدم مقبولة جدا والنظام الغذائي ليست محدودة بإحكام جدا.

نتائج النظام الغذائي البيض جيدة جدا. ومن الملاحظ أنه من الطبيعي أن تفقد ما يصل إلى سبعة كيلوغرامات لمدة 14 يوما. الأهم من ذلك، بعد البدء به، يجب أن تتبع بوضوح جميع المتطلبات حتى النهاية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن عدم الامتثال للقواعد يمكن أن يؤدي إلى عواقب لا يمكن التنبؤ بها أو النظام الغذائي ببساطة لن تنتج أي نتيجة.

نظام غذائي البيض يقدم لك ثلاث وجبات يوميا،والتي يمكن تقسيمها مشروط إلى اثنين من وجبات الإفطار والغداء. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن آخر وجبة يجب أن يتم في موعد لا يتجاوز سبعة في المساء. وتنص القواعد على أنه لا يسمح بالوجبات الخفيفة. وتشمل قائمة الطعام هذا استخدام البيض، بما في ذلك الخضروات والدواجن الخالية من الدهون أو لحم البقر والفواكه والجبن قليل الدسم، وكمية محدودة من الخبز الجاف والأسماك قليلة الدسم.

يمكن اتباع نظام غذائي البيض واحد، اثنان، ثلاثة وأربعة أسابيع. لكل من هذه الأنواع هناك قائمة خاصة. بشكل عام، ومراقبة هذا النظام الغذائي لا يمكن أن تنتهك وصفات التغذية وتغيير المنتجات. فمن الضروري أن تتبع بدقة نظامها الغذائي. وتشمل القواعد الأساسية أيضا الاستخدام الإلزامي لنصفين لتر من المياه يوميا، وحظر على الزيوت والدهون. يمكنك طهي الخضار فقط في الماء، على مرق فمن المستحيل. المشروبات والشاي والقهوة يسمح فقط دون السكر. إذا كنت لسبب ما انتهكت النظام الغذائي وأكلت شيئا خاطئا، والنظام الغذائي البيض يجب أن تبدأ من جديد.

يحظر تغيير وصفات هذا النظام الغذائي لسبب ما. والنتيجة يمكن أن يكون الصداع، والمزاج السيئ، وارتفاع الكولسترول في الدم.

نظام غذائي البيض هو فعال جدا ويتلقى ردود فعل إيجابية من الناس الذين حاولوا بالفعل على أنفسهم. الشيء الرئيسي هو أن تتبع بوضوح جميع المتطلبات والتحلي بالصبر.