يدعى الطفل في السنة الأولى من حياته "الرضاعة الطبيعية" ، لأن طعامه الرئيسي هو حليب الأم ، الذي يحتوي على الخصائص المفيدة الضرورية للنمو الطبيعي للطفل.
بالطبع ، حليب الأم هو الأمثلالغذاء للأطفال تصل إلى سنة ، وهو مثالي لجسم الطفل. لا يمكن لأي طعام حديث أن يحل محل استخدام حليب الثدي ، الذي يتكون بسببه جهاز المناعة لدى الطفل. وهكذا، الأطفال الذين هم الرضاعة الطبيعية أو مختلطة، ونزلات البرد أقل عرضة للمعاناة، ويصبح الجسم أكثر مقاومة للعديد من الفيروسات والالتهابات.
من المستحسن اختيار تغذية الأطفال من قبلالعام. تعتمد القائمة على العمر والخصائص الفردية للطفل. يشمل كل شهر إدخال منتج ، لأن حليب الثدي تدريجيا يصبح أقل فائدة ، وجسم الأطفال يتطلب زيادة التغذية. بطبيعة الحال ، يجب على الأم المرضعة مراقبة نظامها الغذائي بعناية بحيث تشمل الخضراوات والفواكه الطازجة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تستبعد استهلاك الكحول والسكر.
يمكنك إدخال إغراء من 2-3 أشهر. وكقاعدة عامة ، فإن أول وجبة للأطفال أقل من سنة واحدة هي الحصول على العصائر. تحتاج إلى البدء مع بضع قطرات ، تدريجيا زيادة المبلغ ، اعتمادا على رد فعل الجسم. عصير أقل حساسية هو التفاح ، والتي ينبغي تخفيفها سابقا بالماء بنسب متساوية. إذا كان الجسم يتحمل العصير جيداً ، يمكنك البدء في دخول عصير آخر ، ولكن فقط بالتدريج وبالتناوب.
ينطوي الشهر الرابع من حياة الطفلمزيد من التغذية من الأطفال تصل إلى عام هو الخضار والفواكه الهريس ، والتي يمكن شراؤها في مخازن أغذية الأطفال المتخصصة أو أعدت بشكل مستقل في المنزل. يعد طبق البطاطس المهروس الأكثر شيوعًا والمحبة ، حيث يمكنك تدريجياً إضافة كميات صغيرة من الزبدة والملح والحليب.
الشهر القادم هو طعام أطفال السنة الأولىوتشمل الحياة الجبن المنزلية. ولكن ليس كل الأطفال في هذا العصر مثل الجبن في شكله الأصلي. لإضفاء مظهر جميل ومذاق حلو ، يمكنك إضافة بوريات الفواكه والقشدة الحامضة والموز المهروس ، إلخ.
في ستة أشهر ، يتم إعداد مجموعة متنوعة من الحبوب ،التي تثري جسم الأطفال مع العناصر النزرة والفيتامينات اللازمة. في البداية ، من الضروري طحن الردف حتى يتمكن الطفل من ابتلاعه بسهولة. مع ظهور الأسنان الأولى ، من الضروري إدخال الطعام الصلب تدريجياً ، والذي يتطور معه جهاز النطق ويتم تشكيل بنية الأسنان.
في 7-8 أشهر ، يمكن أن تكون وجبات الطعام للأطفال تصل إلى سنةتقديم منتجات اللحوم وأطباق السمك ، قبل تقطيعه والقضاء على العظام. الطرق الرئيسية لإعداد الأطباق للأطفال الصغار هي الطبخ أو التبخير. وبفضل هذا ، تحتفظ المنتجات بالحد الأقصى من المواد المفيدة التي يحتاجها الطفل.
بحلول العام اعتاد الطفل على المجموعة الأساسيةتغذية الكبار. في بعض الأحيان يمكنك إعطاء الأطعمة المالحة (المخللات والأسماك المملحة)، والذي له تأثير إيجابي على عمليات الأيض ويزيد الشهية.
عندما لا ينبغي أن تقدم مظهر الأسنان للطفليفرك الأطباق ، السماح له بشكل مستقل مضغ وهضم الطعام. ابدأ بقطع صغيرة (على سبيل المثال ، شريحة تفاح) ، وبعد ذلك يمكنك محاولة تقطيع الثمرة بأكملها بشكل مستقل.


طوال الحياة ، لا ننسىمياه الشرب العادية ، التي هي ضرورية ببساطة للعمليات الداخلية لجسم الطفل. هذا المبلغ لا يحتاج إلى تضمين العصائر والشاي ومنتجات الألبان. عموما، في الموسم الحار، وعندما رفع درجة حرارة الجسم يتطلب كمية كبيرة من الرطوبة، جزء منها يتبخر من العرق من على سطح الجلد في الهواء ارتفاع درجة الحرارة والجسم.

</ p>