خصائص مفيدة من فاكهة الكيوي

واحدة من أكثر الفواكه اللذيذة والمفيدةهو فاكهة الكيوي. ثمار الكيوي غنية جدا بالفيتامينات وهي ضرورية لمواد الجسم ، فهي تختلف في المذاق العصير الحامض الحلو. الخصائص العلاجية للفاكهة تجعل من الممكن استخدامه في علاج العديد من الأمراض.

في هذا "عنب الثعلب الصيني" ، كما في بعض الأحيانB1 ، B6 ، B2 ، B9 ، الفيتامينات PP ، E ، ما يقرب من اثنين من المعايير اليومية من فيتامين C (ضعف ما في البرتقال) ، فضلا عن الكثير من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم ، الفوسفور والمنغنيز والزنك والحديد.

الكيوي غنية بمضادات الأكسدة ، وكذلك مع اللوتين ، وينصحون بأخذ الناس الذين يعانون من مشاكل في الرؤية.

وخصائص الكيوي المفيدة هي أن الفاكهة يمكن أن تمنع تشكل الجلطة الدموية ، وتطبيع عمل الجهاز العصبي ، وتقوية جهاز المناعة ، وحماية الجسم من العدوى.

تساعد عملية صيانة السليلوز بكمية كبيرة على استخلاص الكولسترول الضار والخبث ، وتطبيع عمليات الهضم والضغط.

كما قيل من قبل ، هناك الكثير من البوتاسيوم والمغنيسيوم في الكيوي ، وهو أمر جيد جدا لعضلة القلب.

يوصى بتناول فاكهة الكيوي كل يومالأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم على وجه التحديد بسبب محتواها من البوتاسيوم الكافي. بعد أن أكلت اثنين من الفواكه بعد عشاء دسم ، سوف تتخلص من التجشؤ ، ثقل في المعدة وحرقة.

يقول العلماء أن الاستخدام المنتظم للالكيوي يمنع تشكيل تكوينات الورم ، وبالتالي يقلل من احتمال الاصابة بالسرطان ، لأن الثمار له تأثير مضاد للأكسدة.

هناك خاصية أخرى مفيدة للكيوي: له تأثير مطهر ، وهو مفيد جدا للمعدة وللجوف الفموي. بالمناسبة ، مواد أكثر فائدة لا تحتوي على لحم الكيوي ، ولكن الجلد ، ولكن لا يمكن لأي شخص أن يأكله.

خصائص مفيدة للكيوي لا غنى عنها وفي النظام الغذائيالتغذية: هذه الفاكهة ليست فقط منخفضة السعرات الحرارية (في 100 غرام من الفاكهة 60-65 كيلو كالوري) ، ولكن أيضا يعزز حرق الدهون. يحتوي الكيوي على الكثير من الإنزيمات التي تسرع عملية الأيض وتؤثر على تكوين وتقوية ألياف الكولاجين. ويترتب على ذلك أن استخدامه في التغذية الغذائية يؤثر تأثيرا إيجابيا على هذا الرقم.

الخصائص العلاجية للكيوي مفيدة في هذه الممارسةالرياضة: بعد تدريب شاق ، سوف تساعد الفاكهة على استعادة القوة ، لأنها تحتوي على كل ما يلزم في هذه الحالة ، المواد المقوية والفيتامينات. يستهلك الرياضيون الثمرة بانتظام لاستعادة قوتهم وتحفيزهم.

ومحتوى فيتامين C والمغنيسيوميحدد الخصائص الطبية للكيوي ، لأنه بفضل هذه الفاكهة ، هذه الفاكهة هي أداة جيدة لتحسين نشاط نظام القلب والأوعية الدموية وتقويتها. بعد 10 أيام من استهلاك سوى اثنين من فاكهة الكيوي ، فإن كمية الأحماض الدهنية في الدم ينخفض ​​بنسبة 15 ٪ ، وخطر الإصابة بجلطات الدم بنسبة 15 ٪. يوصي العديد من الأطباء باستخدام هذه الفاكهة كبديل للأسبرين.

بالإضافة إلى ذلك ، بمساعدة الكيوي ، يتم تنظيم تبادل الخلايا ، كما تزداد مقاومة الضغوط.

خصائص مفيدة من الكيوي تتمثل في حقيقة أن الفاكهة يساعد كتحذير ضد تشكيل حصوات الكلى والرمل ومن الشيب المبكر من الشعر.

يستخدم الكيوي أيضا في السلطات المختلفة ، مما يجعل الاختراق منه. يتم الجمع بين هذه الفاكهة بشكل مثير للإعجاب مع اللحوم ، ويجعل من العطاء واللين بسبب محتواه من الأكتينين ، والذي يكسر البروتينات.

تتجلى خصائص مفيدة من الكيوي ليس فقط فيقيمته كمنتج غذائي ؛ الفاكهة أداة ممتازة للحفاظ على صحة البشرة وجمالها بفضل محتوى مركب من العناصر الغذائية. لذلك ، يتم استخدام مقتطفات من الكيوي على نطاق واسع في التجميل كأساس لمجموعة متنوعة من منتجات التجميل.

أقنعة من الكيوي أثبتت جيدا: هم معروفون ويستخدمون من قبل النساء في جميع أنحاء العالم. لتجديد ، ترطيب وإثراء الوجه بمواد مفيدة ، وخاصة في فصل الشتاء ، إعداد قناع: مزج اللب الكيوي والكايميمون مع الكمثرى والتفاح رثاء. يتم تطبيق عصارة الناتجة على الجلد وغسل الوجه والعنق. بعد نصف ساعة ، اغسلها بماء دافئ. ينصح باستخدام هذه الأقنعة مرة واحدة في الأسبوع خلال الصقيع في فصل الشتاء.

ولكن على الرغم من الخصائص المفيدة المذكورة أعلاهالكيوي ، لا تعاطي هذه الفاكهة. يجب توخي الحذر بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي ، مصحوبة بحموضة عالية. كما لا المستبعد الحساسية الفردية نظرا لنسبة عالية من فيتامين C. لذلك، للأطفال حتى سن 5 سنوات لا ننصح بتناول الكيوي، لأنها يمكن أن تسبب الحساسية في شكل وذمة البلعوم واللسان، أو خلايا النحل.

الكيوي - لا يمكن الاستغناء عنه ومفيدة وقيمة لا يصدقالفاكهة التي تحتوي على الحد الأدنى من السعرات الحرارية مع كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات. سيحمي استخدام هذه الفاكهة من العديد من المشاكل الصحية. تتمتع هذه الفاكهة وتكون صحية!