السلطات الخفيفة لجدول احتفالي: عدة وصفات

طاولة احتفالية تريد دائما أن تزينفقط جميلة ، ولكن أيضا لذيذة ومفيدة ومرضية. ما هو موجود دائما في وفرة؟ بطبيعة الحال ، السلطة. يتم طهيها في عدد ضخم وأنواع مختلفة. البعض منهم في وقت لاحق يستجيب بثقله في المعدة والتورم والألم. ما هي السلطة الخفيفة للطاولة الاحتفالية التي يمكن طهيها حتى تكون صحية؟ هناك عدة وصفات بسيطة.

سلطة الخضار "بليزانت"

سلطات خفيفة لمائدة احتفالية بالخضراواتيمكن التوابل مع الزبدة أو عصير الليمون. يجب التخلي عن المايونيز ، والقشدة الحامضة أيضا لا تناسب الجميع. تتطلب سلطة الخضار "بليزانت" لأربعة وجبات المنتجات التالية:

• أرز مسلوق (يكفي أربع ملاعق طعام) ؛
• علب من البازلاء الخضراء.
• علب الذرة المعلبة
• اثنين من الفلفل البلغاري (الأخضر والأصفر) ؛
• الملح حسب الذوق.

يمكنك ارتداء السلطة مع زيت الزيتون ، ويمكنك ذلكعصير من الذرة. يتم تقطيع جميع المكونات بدقة ، باستثناء المنتجات المعلبة. يتم خلط الطبق جيدًا ويقدم في سلطات مقسمة إلى شرائح. حسب الذوق ، يمكنك إضافة الفلفل. لا ينصح سلطة لأولئك الذين يعانون من أمراض البنكرياس. البازلاء المعلبة والذرة يمكن أن تؤثر سلبا على عملها.

سلطة الصيف سهلة: وصفات

الصيف - حان وقت تناول الخضراوات الطازجة ، التي لم يتم إعدادها بعدكانت مليئة بالمواد الضارة. لذا ، يجب أن تكون السلطة الخفيفة لمائدة احتفالية خلال هذه الفترة من الخضروات الموسمية: الخيار والطماطم والخس والخضر والفلفل الأخضر والفجل.

واحدة من أكثر شعبية هي سلطة منالخيار والطماطم. ولكن يمكن تحسينها وجعلها أكثر فائدة وإرضاء. سيستغرق الأمر جميع الخضروات المذكورة أعلاه ، مفرومة ناعما ومتبلة بعصير الليمون. ليس من الضروري إضافة الملح. هذه السلطة ليست مجرد لذيذ ، ولكن أيضا أكثر فائدة. بالإضافة إلى ذلك ، لن يضيف لك غرامًا من الوزن وليس سنتيمترًا إلى الخصر ، وهذا مثالي للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا.

يمكن أن تكون السلطة الخفيفة للطاولة الاحتفاليةليس فقط من الخضروات ، ولكن أيضًا من الفواكه. على سبيل المثال ، من الحمضيات ، محنك مع قليل الدسم الزبادي. مثل هذا الكوكتيل المصنوع من الفيتامينات في طبق ما ، لن يرضي الأطفال فحسب ، بل الكبار أيضًا. أنه يحفز الجهاز الهضمي والدورة الدموية.

السلطة خارج الطريق من والوجبات الخفيفة ستكون على طاولة الاحتفالية. يستعد لبضع دقائق ، وجعل العشاء ممتلئ قدر الإمكان. المكونات التي تساعد على تقليل تأثير الكحول على الجسم هي:

• الفجل.
• الملفوف.
• الطماطم الكرز.
• الجزر.

إذا قمت بخلطها جميعا في سلطة واحدة وملءزيت الزيتون ، ثم يأتي التسمم أبطأ قليلا. الفجل هو جيد لإزالة السموم ، ومنعهم من الاختراق في الدم وينتشر من خلال الجسم. الملفوف الحامض ، حتى الحبيب كوجبة خفيفة ، ليست مفيدة لمثل هذا الحد. الاستخدام المفرط له مع الكحول قد يسبب ألما في البنكرياس. جعل الجدول احتفالي بشكل صحيح وتناول الطعام مع الربح!